MỐI LIÊN HỆ GIỮA CƠN ĐAU MÃN TÍNH VÀ FASCIA
Như đã nhắc đến ở bài trước, cho đến bây giờ, chúng ta vẫn tin rằng chức năng của Fascia đơn thuần là một mô nâng đỡ. Mặc dù Fascia giúp giữ mọi thứ lại với nhau và hỗ trợ chuyển động, nhưng thực tế phức tạp hơn nhiều. Trên thực tế, Fascia cũng đóng một vai trò quan trọng trong chuyển động và tồn tại như một mô bẩm sinh nhất trong cơ thể chúng ta. Vâng, Fascia cũng bao phủ các dây thần kinh của bạn. Điều này có thể hiểu như thế nào? Thật không may, nó liên quan đến một vấn đề “nhức nhối” — đau mãn tính . Và, bởi vì chúng ta có thể tìm thấy Fascia ở các vị trí phổ biến trên khắp cơ thể, nên khi Fascia bị kích thích có thể gây đau thắt lưng , khó chịu ở cổ và viêm khớp.
Là dạng mô có sự liên kết chéo qua lại và trải dài khắp cơ thể, Fascia tham gia trực tiếp vào tất cả các quá trình vô thức. Nó có nhiều thụ thể đau hơn bất kỳ loại mô nào khác, nó rất dễ phản ứng thái quá với các tổn thương và rất dễ bị ảnh hưởng bởi các phản ứng căng thẳng được kích hoạt trong não bộ của bạn.
Thật vậy, một số trường hợp bất lợi có thể dẫn đến tổn thương Fascia và đau đớn sau đó. Chấn thương, trật-vẹo, cử động lặp đi lặp lại, chấn thương do duỗi quá mức hoặc không hoạt động đều có thể dẫn đến tổn thương Fascia.
Sự bám dính Fascia là gì?
Tuy nhiên, có một tin tốt: Fascia có thể tự chữa lành. Nhưng có một vấn đề với điều này? Fascia thường không lành trong trạng thái ban đầu của nó. Thay vì khôi phục lại kết cấu phẳng và mịn trước đó, Fascia có thể lành lại thành một cục lộn xộn. Được gọi là sự bám dính của màng, màng có thể dính vào cơ hiện có hoặc mô sẹo đang phát triển theo đúng nghĩa đen.
Khi Fascia cứng lại do dính, có nhiều đầu dây thần kinh bên trong và của chính nó có thể quấn lấy các dây thần kinh xung quanh, dẫn đến bệnh lý rễ thần kinh và một loạt hậu quả đau đớn. Tương tự như vậy, sự bám dính của nó giới hạn chuyển động độc lập và khả năng giảm ma sát của cả mảng Fascia. Điều này dẫn đến các cơ bị chuột rút và co thắt, cũng như các dây thần kinh liên tục hoạt động sai.
Tất cả những trường hợp tự chữa lành không đúng cách này có thể dẫn đến đau đớn và khó chịu. Hơn nữa, vì tất cả các Fascia liên kết với nhau nên tổn thương cục bộ đối với Fascia có thể dẫn đến đau toàn thân. Ngay cả ở những vùng cơ thể dường như không có ý nghĩa gì. Ví dụ, Fascia gan chân bị tổn thương ở bàn chân—được gọi là viêm cân gan chân—có thể dẫn đến khó chịu khi di chuyển các vùng khác trên cơ thể, chẳng hạn như ống chân. Trong một số ít trường hợp, bệnh nhân bị viêm cân gan chân có thể cảm thấy đau ở xa như ở vai!
Sự căng cứng này là một phần của phản ứng Chống Cự Hay Bỏ Chạy chính là do phản ứng trong Fascia gây ra. Phản ứng tự nhiên của mỗi tế bào là thu nhỏ lại khi đối mặt với các tình huống nguy hiểm. Sự thu nhỏ này diễn ra bên trong mạng lưới Fascia, là mạng lưới chạy xung quanh và đi qua mỗi một tế bào đơn lẻ.
Các tín hiệu căng thẳng lặp lại khiến cho Fascia bị thắt chặt mãn tính.
Sự khác nhau chính giữa đau nhức thông thường và đau mãn tính là ở chỗ, khi đau mãn tính, cơ thể liên tục cho rằng vẫn còn sự tổn thương dù quá trình khắc phục đã được hoàn thành từ trước đó lâu rồi.
Các vùng Fascia bị giới hạn tạo ra một vòng lặp phản hồi giữa các mô bị tắc nghẽn và não bộ. Các tín hiệu liên tục được truyền đến vòng lặp và sự đau nhức trở thành một trạng thái bình thường mới. Các phản ứng vô thức cũng góp phần vào việc duy trì tình trạng đau mãn tính. Cơn đau khiến cho vùng não bản năng liên tục phải kích hoạt phản ứng Chống Cự Hay Bỏ Chạy, bởi vì nó không phân biệt được đau nhức và các mối đe dọa khác. Việc liên tục trong trạng thái phản ứng Chống Cự Hay Bỏ Chạy gây ra căng thẳng mãn tính. Và quá trình này lặp đi lặp lại cho đến khi bạn giải quyết vấn đề tại vùng Fascia bị tổn thương.
Và cách giải quyết đơn giản và gần như là hữu hiệu nhất chính là Liệu pháp MyoFascial Release (MFR).
